咸寧網(wǎng)訊　記者江世棟報(bào)道：冬至的到來，是一九的開始，意味著一年中最冷的天氣也降臨人間。伴隨著冬至而來的是寒冬疾病更加肆無忌憚。因此，從冬至的這一天開始，我們就要做好防病措施。

防凍瘡，搓手按腳。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，每年冬季，我國有2億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡的發(fā)生是因凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時(shí)，局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮，久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。所以預(yù)防凍瘡除了做好保暖措施外，經(jīng)常搓手、按摩腳、耳等部位，促進(jìn)這些器官的血液循環(huán)，有助于預(yù)防凍瘡發(fā)生。

防呼吸道疾病，注意通風(fēng)。冬天溫度低，把多數(shù)活動(dòng)時(shí)間集中在室內(nèi)，加上冬季習(xí)慣緊閉門窗，導(dǎo)致通風(fēng)不足，長時(shí)間處于這樣的情況下大大增加了呼吸道傳染病的發(fā)病率，如流行性感冒、慢性支氣管炎、哮喘等。預(yù)防上除了應(yīng)注意保暖、增加體育鍛煉外，還應(yīng)該多多注意通風(fēng)。

防心血管疾病，御寒保暖。眾所周知，氣溫驟降對(duì)身體的影響很大，其中，心血管病患者對(duì)此最為敏感。每當(dāng)冷風(fēng)來臨，在氣溫由高變低、風(fēng)力由小變大的轉(zhuǎn)換期內(nèi)，心臟疾病發(fā)作頻繁，約有一半左右的心肌梗塞和冠心病患者，病情不同程度地加重。因此，心血管疾病患者要備些急救藥物在身邊以備不時(shí)之需，平時(shí)也可以服用一些溫補(bǔ)的中藥，從而健康地度過嚴(yán)冬。