| 看別人運動等于做了一場輕量健身，也可提高心率。這種說法你聽過嗎？不過，實驗發現，即使沒有親身參與運動，只是看其他人運動，也能提高心率等指標，等同于自己進行了體育鍛煉。 一項新的研究成果顯示，即使沒有親身參與運動，只是看其他人運動，也能提高心率等指標，等同于自己進行了體育鍛煉。 科研人員實驗發現，如果給一個人看其他人跑步的視頻，觀看者的心率、呼吸頻率、皮膚血流量和出汗量都會提高，一旦跑步的錄像結束，這些指標也會隨之恢復正常。 研究人員在9名受測志愿者的外部神經植入非常細微的毫針，記錄與血管相連的神經纖維的電子信號，這是身體對物理和精神壓力的生理反應的非常敏感的指數。 受測者首先會通過電腦屏幕看到一張運動的靜態圖片，研究人員記錄下他們的肌肉交感神經反應情況及其他生理參數。數據顯示，這些指數都沒有發生改變。 然而，在觀看一段時長22分鐘的慢跑的視頻鏡頭時，這些參數則出現了變化。 “雖然這些改變幅度較小，但都跟運動時的反應一樣。”負責這項研究的世界頂尖人體交感神經系統記錄專家蕾切爾·布朗(Rachael Brown)表示，因為受測者都是放松地坐著進行試驗，不存在任何實際上的肌肉活動，因此這些數據顯示的都是心理上的，起源于意識，而不是身體。 這個結果也與最近對情緒的研究吻合，我們發現帶著感情去看令人激動的圖像，例如色情內容，也會提高我們的交感神經活動和流汗量。 科學家指出，這是非常重要的發現，也是第一次有研究發現人體肌肉交感神經在觀看體育運動時也會更加活躍。 “記錄這些神經活動，能為身體面對體力或者精神壓力時的生理反應提供很靈敏的參考指數。”參與研究的西悉尼大學醫學院(School of Medicine at the University of Western Sydney)專家沃恩·麥斯菲爾德(Vaughan Macefield)說，“我們知道交感神經系統負責支持心臟、汗腺和血管等組織，而在進行運動時它的活動會增加。現在我們證明，在觀看運動錄像時它的活動也會增加，就像你自己在跑一樣。” 該項研究的論文，已經發表于《神經科學尖端科學國際期刊》(Frontiers in Autonomic Neuroscience)。 研究者強調，雖然觀看運動等同于做了一場小小的“健身鍛煉”，但還是不能與真正參與運動相提并論。 麥斯菲爾德解釋道：“看其他人運動可能提高你的心率，以及起到其他生理作用，但沒有什么能取代離開沙發去健身的健康效果。” |
