咸寧網訊　記者劉念報道：近日，家住咸安區永安社區的王女士咨詢，春季如何預防感冒？

永安社區衛生服務中心有關醫務人員介紹，堅持體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。

充足的睡眠，這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺好像快要發病時，應給予自己充足的休息時間。

不能讓自己疲勞過度。疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。

切忌積壓壓力。壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的幾率也會相對地降低。

留意室內溫度和濕度。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內的濕度，以免空氣過于干燥。因為在濕度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力隨之降低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。