血管，是人體循環系統的“生命線”，串聯起全身器官、輸送營養與氧氣，其健康狀況直接決定著人體的生命質量。

每年5月18日，是由中華醫學會心血管病學分會、中國膽固醇教育計劃項目共同倡議設立的“全國血管健康日”，“5·18”的數字寓意著正常人血液總膽固醇升高的邊緣值為5.18mmol／L，時刻提醒著每一位公民警惕血管隱患，主動守護血管健康。

血管健康無小事

當前，隨著生活方式的轉變，高血壓、高血脂、高血糖等慢性病高發，血管疾病已不再是老年人的“專屬病”，正逐漸向中青年蔓延，且呈現出“隱匿性強、危害大”的特點。

很多人看似身體無恙，血管卻已悄悄“老化”“堵塞”，等到出現明顯癥狀時，往往已錯過最佳干預時機。臨床案例的警示，更讓我們深刻認識到血管健康管理的緊迫性。

年過五旬的老李（化名）因下肢麻木就診時，例行檢查發現心電圖異常、心肌壞死標志物輕微升高，但他堅稱自己平時“沒感覺”。

經心血管科會診后，醫生高度懷疑其發生小面積心梗，緊急造影檢查顯示，其冠狀動脈一根大血管近端狹窄達90％以上，如同血管里藏了一顆“定時炸彈”。好在及時植入支架開通血管，才避免了大面積心梗的發生。

術后，老李坦言，此前偶爾出現的胸悶、發悶，竟都是心梗的預警信號，只是自己從未放在心上。

更令人揪心的是，血管疾病的年輕化趨勢愈發明顯。32歲的萍萍（化名）曾因頭暈查出高血壓，后發現免疫系統異常導致大動脈管壁增厚、腎動脈狹窄，接受支架治療后未堅持定期復查。

幾年后，她因頭暈頻發、肢體麻木就診，CTA檢查顯示腹主動脈已擴張至7.5厘米，處于破裂高危狀態，隨時可能引發致命性大出血。

最終，在多學科團隊的全力救治下，通過高危胸腹主動脈瘤切除、多分支人工血管重建等復雜手術，才成功拆除“血管炸彈”，讓她重獲健康。

認知誤區需規避

這些案例并非個例，背后折射出的是大眾對血管健康認知的諸多誤區。

專家提醒，很多人存在“沒癥狀就沒事”“吃藥就萬事大吉”“普通體檢等于血管體檢”等錯誤認知，殊不知，動脈粥樣硬化發展緩慢，早期幾乎無明顯癥狀，而“三高”患者擅自停藥、忽視復查，會導致血脂反彈、斑塊不穩定，大幅增加心腦血管事件風險。

普通體檢難以覆蓋血管專項檢查，容易遺漏早期血管隱患，尤其是絕經后女性、有家族病史者等高危人群，更易因漏查延誤治療。

此外，頸部大力按摩刮痧、高溫熱敷、晨起喝冰水或滾燙開水、緊身穿衣壓迫頸部血管等日常習慣，也會悄悄損傷血管健康。

科學守護強行動

血管健康無小事，科學守護是關鍵。血管健康的守護，從來不是一蹴而就的事情，而是藏在每一次規律作息、每一頓健康飲食、每一次定期體檢中。

結合臨床經驗與權威指南，專家為公眾提供了可操作的血管健康守護方案：

一是堅持定期篩查。45歲以上人群每年需檢查血脂、頸動脈超聲，“三高”、肥胖、有心血管疾病家族史等高危人群，每6個月進行一次血管專項篩查，做到早發現、早干預。

二是規范慢病管理。“三高”患者需遵醫囑按時服藥，定期復診調整方案，切勿憑感覺擅自停藥、減藥。

三是養成健康生活方式。飲食上減少高油、高鹽、高糖攝入，多吃新鮮蔬果和全谷物；堅持適度運動，避免劇烈運動，選擇快走、慢跑、太極拳等溫和運動；戒煙限酒，保證充足睡眠，保持良好心態。

四是規避傷血管習慣。頸部放松動作要輕柔，熱敷控制在40℃左右、單次不超過15分鐘，晨起飲用35至40℃溫水且小口慢飲，穿衣優先選擇寬松款式，避免領口過緊壓迫血管。

“全國血管健康日”的設立，旨在喚起大眾對血管健康的重視，推動形成“人人關注血管健康、人人踐行健康生活”的社會氛圍。

在此，我們呼吁廣大群眾，樹立正確的血管健康觀念，摒棄不良生活習慣，主動學習血管健康知識，積極參與血管健康篩查，從自身做起、從細節做起，守護好自己的血管“生命線”。

（記者　李嘉）