咸寧網訊（記者　夏咸芳　通訊員　劉志）為切實關注中小學生生長發育健康，普及科學身高管理知識，4月13日下午，武漢大學中南醫院咸寧醫院兒童保健科團隊走進咸寧市青林學校，為該校初中部師生開展了一場專業實用的中小學生身高健康管理科普講座，用專業知識為青少年生長發育保駕護航。

此次科普講座緊扣學生生長發育需求，圍繞學生生長發育現狀、身高管理核心要點、健康生活方式養成等內容，進行了全面細致的宣教。講座中，該院兒童保健科鄧先玲醫生結合該校學生體檢數據，客觀指出當前學生群體中存在的身材發育落后、超重肥胖等突出問題，強調科學身高管理刻不容緩。

為讓師生直觀掌握身高管理方法，鄧先玲醫生現場講解了“身高管理四部曲”：一是規范監測身高體重，堅持“定時、定尺、定人”原則，精準追蹤生長變化；二是均衡膳食營養，保證足量蛋白質、鈣質和維生素攝入，遠離膨化食品、碳酸飲料等不利于生長發育的食物；三是堅持縱向運動，每天進行30分鐘以上跳繩、籃球、游泳等運動，助力骨骼發育；四是保證充足睡眠，初中生需每天睡眠9至10小時，精準抓住生長激素分泌高峰，為身高增長蓄力。

“肥胖會加速骨齡發育、誘發性早熟，而發育提早一年，可能導致青少年損失約5厘米身高。”在明確了家庭與校園協同發力的身高管理方案后，鄧先玲呼吁家校攜手，共同守護學生生長發育。講座期間，師生認真聆聽、積極互動，現場學習氛圍濃厚。

講座結束后，醫院兒童保健科醫務人員團隊為同學們發放身高體重標準比對表，一對一指導大家對照表格評估自身身高、體重發育水平，細致講解BMI測算方法與生長曲線解讀技巧，幫助同學們直觀了解自身生長發育狀況，切實將科普知識轉化為可操作的自我管理能力。貼心的指導、實用的內容，贏得了師生們的一致好評。

此次科普講座貼近學生實際需求，以通俗易懂的語言、詳實的數據案例、貼心的現場指導，讓師生全面掌握了科學長高知識，有效強化了青少年及家長的身高健康管理意識。下一步，武漢大學中南醫院咸寧醫院兒童保健科將持續開展校園健康公益活動，把專業的生長發育科普知識送到校園、送到家庭，全方位助力青少年健康成長。