咸寧網訊　記者劉念報道：近日，家住咸安區金桂社區的周女士咨詢，秋季干眼癥如何護理？

咸寧愛爾眼科醫院有關醫務人員介紹，秋天天氣逐漸變涼變干，眼睛水分比夏天蒸發快，容易造成眼睛干燥不適，患有干眼癥的人群，更要注意護眼和用眼衛生。

長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療干眼癥狀，減少使用電腦、手機時間。長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。

要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。

注意飲食,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

減少長時間配戴隱形眼鏡，多風的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。

少待在濕度較低和干燥的環境里。

通過按摩、熱敷刺激淚液分泌，做眼保健操，也可以戴蒸汽眼罩。