很多家長可能聽說過“遠視儲備可以預防近視”的說法，那什么是“遠視儲備”，它和近視又有什么關系呢？小孩子小的時候，他不是正視眼，而是遠視眼，而且這個遠視眼有多少度，對于小孩將來會不會發生近視，很重要。“遠視眼”是每個小孩的視力儲備，一般4～5歲的小孩有200度左右生理性遠視，這時千萬不要配眼鏡，等小孩長大后就會變成正視。所以，小孩的視力儲備要保護好，如果在八九歲以前沒有遠視儲備很容易發生近視，父母雙方是近視眼的孩子視力儲備會少一點，更要小心近視的可能性。

怎么測視力儲備有多少呢？可以在專業的醫療機構給孩子做個屈光檢查（包括電腦驗光、眼軸長度、角膜曲率等），便可了解孩子基礎的遠視儲備情況，必要時，再進行散瞳驗光。同時，建議孩子每半年復查，跟進眼睛發育情況，建立屈光發育檔案記錄。調查數據顯示：如果孩子們上一年級，遠視儲備不足100度，到小學畢業累計近視發病率達63.44％。但遠視儲備在100度以上，近視率就降低到30％以下。所以，定期檢查，才能早干預。

如何避免遠視儲備“存量”被耗盡？8歲－10歲前的孩子要特別注意遠視儲備的“存量”，假如遠視儲備僅剩50度，如果不改變原有的不良用眼習慣，估計半年內儲備就耗盡了，孩子將變成近視眼。如果預先得知遠視儲備剩余量，通過科學的干預方式控制近視的發展速度，至少可以將近視的發生延遲。

有很多方法可以讓遠視儲備不要那么快被揮霍光，只要家長們注意細節，對孩子多加監督：

1．不要太早讓孩子接觸電子產品，別讓手機和平板電腦幫你帶小孩；

2．在課間多戶外活動，在日常生活中多打球、放風箏、騎車、登山等活動，增加在陽光下活動的時間，積少成多，預防近視的效果可能更明顯；

3．改掉不良的習慣，如錯誤的坐姿／握筆姿勢、吃太多糖、喜歡躺著或趴著看書／電視、坐車或走路還看書／手機等；

4．在孩子有一定的認知能力時開始，定期到專業的防控機構或醫院眼科進行驗光和眼部檢查。把驗光度數、眼軸長度、屈光狀態、角膜曲率、眼壓等數值記錄下來，為孩子建立一份屈光發育檔案。

提醒各位家長，在做好中小學生近視防控同時，要特別重視幼兒近視防控，因為現在學齡前兒童普遍遠視儲備不足，一定要阻止他們過早近視，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。

（咸寧市教育局　咸寧市青少年視力低下防控中心供稿　視力健康咨詢熱線：0715－8015547）